Říjen 2021 – shrnutí běhu

Tak říjen byl o extra opatrnosti, proběhlo jen pár běhů. Ale to se není čemu divit když jsem byl tady půl roku v offu. Takže první běhy až poslední týden v měsíci. První byl takovej testovací jestli to jako zmáknu takže byl rychle. A ty další už klasicky pomalu a delší. Pocity při běhu, hlavně při tom prvním byly nepopsatelný když jsem se rozběhl a nepajdal sem a ani nic nebolelo. Ale bylo to přemáhání a tak trochu na sílu jak to tak u prvních výběhů bývá. Průměrná tepovka byla 182 a průměrný tempo 6:45. Vzdálenosti byly od cca 3 do 7 Km a celkem jsem uběhl necelých 15 km.